핵심 원리: 주의 분산과 재집중
이(移) - 옮김
병리적 집착 대상에서 환자의 관심을 떼어냅니다. 복잡한 과제를 주거나, 전혀 다른 화제를 던져 '생각의 고리'를 끊습니다.
정(精) - 몰입
단순한 딴청이 아닌, 새로운 대상에 '몰입'하게 합니다. 붓글씨, 그림, 혹은 의사의 지시에 따른 과제 수행 등이 포함됩니다.
기(氣) - 변화
정신이 이동하면 기의 흐름도 바뀝니다. 우울하게 가라앉은 기운이 활기를 띠거나, 불안하게 뜬 기운이 차분해집니다.
치료 핵심 요소
이정변기요법의 성공은 단순한 주의 전환 기술(Distraction)에만 의존하지 않습니다.
치료자와 환자 간의 깊은 신뢰(Rapport)가 형성되어야 하며, 이를 바탕으로 환자가 스스로 문제 상황을 재인식하는 통찰(Insight)이 이루어져야 합니다.
- 신뢰 형성 (50%)
- 주의 전환 (30%)
- 통찰 유도 (20%)
치료 시뮬레이터
현대적 의의
이정변기요법은 현대의 '행동 활성화(Behavioral Activation)'나 '주의 분산 기법(Distraction Technique)'과 맥을 같이 합니다.
또한, 치료자와 환자 사이의 신뢰(Rapport)가 치료의 선행 조건임을 강조하는데, 이는 현대 정신치료의 '치료 동맹' 개념과 일치합니다.